Comment gérer le stress, apaiser l’agitation physique ou mentale, apprendre à se concentrer, lâcher-prise, gagner en estime de soi ou développer de meilleures relations avec les autres ?

La Méthode 3 C Concentration Calme Contrôle pour Adultes est une pratique psycho-corporelle de bien-être global basée sur l’entraînement. Elle agit sur les 3 plans de l’être: CORPS Physique, COEUR Emotionnel, CERVEAU Intellect. Pratiques dynamiques, respiratoires, retour à soi, méditation, pratique de l’attention, rythme, ancrage, équilibre. Chaque séance se termine sur une relaxation.