Concentration
Calme
Méthode 3
Méthode 3C
Une méthode psycho-corporelle
Une méthode psycho-corporelle
La Méthode 3C Concentration-Calme-Contrôle, est composée d’outils psychocorporels et repose sur des attitudes de vie positive telles que le respect ou la bienveillance. La pratique de l’attention est l’essence même des outils de la Méthode 3C et permet d’atteindre son centre où le calme y réside. La concentration est une grande force pour dépasser ses limites et gagner en confiance. La Méthode 3C apporte un profond bien-être et est maintenant accessible à tous, enfants et adultes.
Les 3C: Concentration, Calme, Contrôle (ou maîtrise de soi)
La Méthode 3C a été développée par Michèle Dreidemy, infirmière, professeur de yoga et relaxologue. A son origine, elle se fonde sur les besoins fondamentaux des enfants et adolescents pour grandir harmonieusement : l’attention et la structure. Mieux se connaître, apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress, à se maîtriser et à développer des relations apaisées et équilibrées sont les objectifs que nous pouvons tous atteindre.
Les 3C: Concentration, Calme, Contrôle (ou maîtrise de soi)
Les avis
La Méthode Educative 3C a été reconnue par l’Education Nationale avec le Label C.A.R.D.I.E * *(Cellule Académique de Recherche et de Développement en Education)
Trouver sérénité et équilibre, dépasser ses peurs, mieux dormir, gagner en confiance et en estime de soi... c'est possible! avec la Méthode 3C.
En pratique
Concentration attention équilibre
Exercices dynamiques et de rythme
Pratiques respiratoires pour apaiser les émotions
Exercices pour la confiance en soi
Relaxation et détente
La Méthode repose sur des exercices inspirés de pratiques millénaires, comme le yoga, et de techniques contemporaines adaptées à tous et utilisées pour les plus jeunes de manière ludique..
Accompagnement des enfants, soutien à la parentalité et aux professionnels de l'enfance
Dans ma pratique, je constate comment l’enfant interagit comme un miroir face à l’adulte et plus largement face à la société. Chaque enfant a un grand potentiel et la Méthode 3C est un formidable levier de développement pour les enfants ainsi que pour leurs accompagnants. C’est pourquoi je propose aussi des séances parents /enfants, du coaching parental, des séances adultes et des formations aux professionnels.
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