Qu’est-ce qui fait la spécificité de l’accompagnement individuel Méthode 3C ?
On me demande souvent ce qui distingue l’accompagnement individuel avec la Méthode 3C d’un coaching classique ou d’un soutien scolaire. Voici les piliers qui en font une pratique unique, illustrés par des situations concrètes.
1. Une relation basée sur l’écoute et la sécurité émotionnelle
Avant tout, chaque séance est un espace où l’on dépose ses valises. J’accorde une attention particulière à créer un espace sécurisant et confiant. Chacun, enfant ou adulte, se sent libre d’explorer ses problématiques.
- L’exemple concret : Un enfant qui arrive « fermé » ou en colère après une journée d’école difficile. Là où un cours particulier forcerait le passage au travail, la Méthode 3C commence par accueillir cette émotion, cette frustration pour la transformer en énergie calme.
2. L’autonomie immédiate : des outils pour le quotidien
Mon objectif n’est pas que vous dépendiez de moi, mais que vous deveniez votre propre coach. Vous repartez avec des ressources tangibles, une réflexion approfondie, des feuillets clairs et des exercices pratiques à réaliser chez vous. C’est ce qui fait de la Méthode 3C une technique concrète et pragmatique. Ainsi, vous intégrez les apprentissages dans votre quotidien et voyez des résultats durables.
- L’exemple concret : Plutôt que de dire « sois calme », nous pratiquons ensemble une respiration. À la fin de la séance, l’enfant repart avec sa fiche mémo. Résultat : le lendemain, face à sa feuille d’examen, il sait exactement comment se recentrer en 30 secondes pour retrouver ses moyens.
3. Une approche holistique : Corps, Intellect et Émotions
La grande force de la Méthode 3C est de ne pas traiter le cerveau comme une entité isolée du corps.
- Sur le plan Cognitif (Intellect) : Nous travaillons sur la structure des pensées. Exemple : Remplacer le « Je suis nul » par une analyse de la tâche à accomplir.
- Sur le plan Émotionnel : Apprendre à évacuer et nommer la peur ou la frustration pour qu’elle ne bloque pas l’accès à la mémoire.
- Sur le plan Postural (Corps) : Savoir repérer une tension dans les épaules ou une jambe qui s’agite pour pouvoir relâcher les tensions, se « ré-ancrer » physiquement et être pleinement présent et disponible.
Pourquoi ça marche ? (Bilan & Personnalisation)
Chaque suivi débute par un bilan approfondi. Si un adolescent souffre de troubles du sommeil qui impactent ses notes, nous n’agirons pas seulement sur ses méthodes de révision, mais sur sa capacité physique à se détendre avant le coucher. C’est cette synergie entre le corps et l’esprit qui permet de soulager durablement les problématiques identifiées.
Je prends rendez-vous
Grâce à la pratique de l’attention ciblée sur vos besoins, je vous aide à trouver vos ressources et à dépasser vos difficultés.
Questions fréquentes sur l’accompagnement Méthode 3C
Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?
Dès la première séance, l’enfant repart avec un ou deux outil concret (un exercice de respiration ou de posture). Cependant, pour que les réflexes de concentration et de calme deviennent automatiques, un cycle de 3 à 4 séances est généralement recommandé. Tout dépend de l’objectif (préparation d’un examen, gestion de l’agitation ou troubles des apprentissages).
À partir de quel âge peut-on commencer la Méthode 3C ?
L’accompagnement individuel est possible dès 5 ou 6 ans, dès que l’enfant entre dans les premiers apprentissages scolaires. La méthode s’adapte ensuite aux adolescents et même aux adultes, car les besoins en gestion du stress et en attention évoluent avec l’âge.
La Méthode 3C est-elle efficace pour les enfants DYS ou TDAH ?
Oui, tout à fait. La spécificité de la Méthode 3C est d’offrir un ancrage corporel. Pour un enfant TDAH, le passage par le corps est souvent plus efficace que de simples consignes verbales. Cela l’aide à canaliser son énergie pour mieux libérer ses capacités cognitives. Consultez l’article dédié: https://laetitia-pavesi.fr/diagnostique-tda-h-ou-non/
Comment se déroule une séance type ?
Une séance dure environ 1 heure. Elle commence par un temps d’échange, suivi d’exercices physiques et respiratoires adaptés au besoin ciblé. On termine par une phase de synthèse où l’on définit comment utiliser les outils appris à la maison ou à l’école.
