Pour aider en période de préparation aux examens ou pour la scolarité en général, j’accompagne les jeunes avec les outils de la Méthode 3C et vous propose un programme sur mesure qui diminue le stress et booste les capacités de concentration et la confiance en soi.
Même avec une bonne préparation, certains étudiants en situation d’examen écrit ou oral peuvent être paralysés par un trop plein émotionnel qui va mettre leur cerveau en état de stress…Le bon fonctionnement cérébral va être impacté avec dégradation de la mémoire et des capacités intellectuelles.
Programme de 10 à 12 séances en petit groupe sur 3 mois
Objectifs :
- Sortir des émotions perturbatrices: peur, anxiété...avec des mouvements dynamiques
- Maîtriser sa respiration pour retrouver le calme
- Equilibrer les 2 hémisphères cérébraux avec des exercices physiques et respiratoires
- Développer la concentration et l’attention grâce à des exercices spécifiques de concentration
- Gagner en confiance en soi grâce à des visualisations et relaxations
La concentration, une capacité fondamentale
La concentration est à la base de la pratique Méthode 3C. Elle permet de trouver le calme et une plus grande maîtrise. Avec de l’entraînement, tous les enfants et adolescents la renforce et en tirent une ressource fondamentale lors des examens et dans leur vie en général.
Le programme issu de la Méthode 3C leur permettra d’aborder leurs échéances avec sérénité et assurance.
Pour en savoir plus ou inscrire votre enfant, contactez-moi. Parce que chaque jeune mérite de briller, soyons à leurs côtés pour leur offrir un avenir serein et épanoui.
* La Méthode 3C a reçu le label C.A.R.D.I.E. (Cellule Académique de Recherche et de Développement en Innovation de l’Education) garantissant la qualité et la reconnaissance de cette démarche par l’Education Nationale. J’interviens dans les structures et écoles en accompagnement scolaire. J’ai suivi la formation aux Troubles du Comportement et de la Conduite au Pôle Ressources Handicap Loire et la formation Aidants auprès de HyperSupers TDAH France.