Séances adultes

Groupe

Adapté à tous

1 h

Apprendre à se connaître, s’accepter, maîtriser ses émotions et ses pensées, développer l’estime de soi, se transformer positivement, apprendre à lâcher prise, améliorer sa relation à soi et aux autres sont autant d’avantages qu’offrent les séances adultes de la Méthode 3C.

Evolution personnelle et équilibre sur les plans physique, émotionnel et intellectuel
Entraînement pour développer concentration, calme et maîtrise de soi

La Méthode 3C s’adapte aux enfants et adultes qui présentent des handicaps.
En séance collective ou en individuel, je me déplace dans votre structure

Thèmes des séances

RETOUR A SOI

Se poser- Se retrouver – Apprendre à être plus présent à soi pour mieux se connaître.
J’existe et le calme est en moi

DETENTE PHYSIQUE - LACHER PRISE

Relâcher les tensions pour avoir une meilleure santé et lâcher-prise à ce qui perturbe et qui est négatif pour mieux fonctionner.
Je me libère de tout ce qui me perturbe- Je suis détendu et bien dans ma peau

AMOUR / JOIE

Développer l’amour en soi et la joie.
Je m’accepte, j’accepte les autres – je suis joyeux

CONCENTRATION - MAITRISE DE SOI

Se concentrer pour mieux gérer sa vie et ne pas se laisser déstabiliser par les évènements ou les autres.
J’arrive à maitriser mes émotions et mes pensées

EQUILIBRE - FORCE

Développer l’équilibre pour trouver la force en soi
Je suis équilibré et je me sens fort

CONFIANCE EN SOI – ESTIME DE SOI

Développer la confiance en soi pour réussir sa vie.
Ma vie est précieuse – Je suis quelqu’un d’unique et d’important

STRUCTURE – VOLONTE

La structure pour avoir plus de force et la volonté pour réaliser ses buts.
J’ai de la volonté et je peux réaliser mes objectifs

RELATION AUX AUTRES / PARTAGE

Se sentir bien avec les autres dans le respect et le partage.
Je me sens bien avec les autres

EVOLUTION POSITIVE

Tendre vers ce qu’il y de meilleur en soi, se libérer de ce qui est négatif. Devenir celui ou celle que l’on veut être vraiment au plus profond de soi.
J’évolue et je me transforme positivement

Inscrivez-vous aux séances adultes 2024-25

Accompagnement en entreprise

L’objectif est de vous faire bénéficier de l’expertise de la Méthode 3C dans le domaine de la gestion du stress et du bien-être, en vous proposant diverses prestations en fonction de vos besoins.

Lorsque vous prendrez contact avec moi, nous pourrons échanger sur votre projet afin d’améliorer la
qualité de vie au sein de votre entreprise (travailler la relation à soi et aux autres, retrouver motivation et
cohésion, améliorer la créativité et le dynamisme, apprendre à gérer la fatigue, gérer les émotions…).

Séniors

10 – 12 pers

1 h

Séance découverte possible

Maison de retraite - EHPAD - Structure spécialisées

Cette variante adaptée aux personnes âgées dépendantes et/ou à mobilité réduite permet d’améliorer leur bien-être et leurs facultés physiques et cognitives. Les exercices sont simples et adaptés aux capacités du
groupe et de chacun.

Pour une meilleure mobilité du corps
Pour une meilleure concentration et mémoire
Pour retrouver la sérénité et le bien-être grâce au calme et à la détente
Pour développer ses facultés cognitives et mentales
Pour se sentir bien avec les autres et créer une cohésion de groupe

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Basée dans la région roannaise et sud Saône et Loire

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