Séances adultes
Séance individiduelle
Chaque séance individuelle est une invitation à revenir à soi, à l’écoute fine de ce que le corps murmure, ce que l’attention capte, ce que l’être ressent profondément. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, Laetitia vous accompagne pas à pas pour accueillir les tensions, les blocages, les émotions enfouies… et retrouver un ancrage, une clarté, une respiration nouvelle.
Que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de surcharge mentale ou que vous ressentiez simplement le besoin de vous reconnecter à vous-même, ces séances offrent un soutien ajusté, à votre rythme, dans le respect de votre cheminement intérieur.
Séances à mon cabinet à Chandon ou en ligne.
- Lâcher prise
- Gestion du stress
- Diminution de la charge mentale
- Confiance et motivation
Séance en groupe
Apprendre à se connaître, s’accepter, maîtriser ses émotions et ses pensées, développer l’estime de soi, se transformer positivement, apprendre à lâcher prise, améliorer sa relation à soi et aux autres sont autant d’avantages qu’offrent les séances adultes de la Méthode 3C.
La Méthode 3C s’adapte aux enfants et adultes qui présentent des handicaps. En séance collective ou en individuel, je me déplace dans votre structure
- Evolution personnelle et équilibre sur les plans physique, émotionnel et intellectuel
- Entraînement pour développer concentration, calme et maîtrise de soi
Thèmes des séances
Retour à soi
Se poser- Se retrouver – Apprendre à être plus présent à soi pour mieux se connaître.
Détente physique et lâcher prise
Relâcher les tensions pour avoir une meilleure santé et lâcher-prise à ce qui perturbe et qui est négatif pour mieux fonctionner.
Amour et joie
Développer l’amour en soi et la joie.
Concentration et maîtrise de soi
Se concentrer pour mieux gérer sa vie et ne pas se laisser déstabiliser par les évènements ou les autres.
Equilibre et force
Développer l’équilibre pour trouver la force en soi.
Confiance en soi et estime de soi
Développer la confiance en soi pour réussir sa vie.
Structure et volonté
La structure pour avoir plus de force et la volonté pour réaliser ses buts.
Relation aux autres et partage
Se sentir bien avec les autres dans le respect et le partage.
Evolution positive
Tendre vers ce qu’il y de meilleur en soi, se libérer de ce qui est négatif. Devenir celui ou celle que l’on veut être vraiment au plus profond de soi.
Coaching en entreprise
Avec l’expertise de la Méthode 3C dans le domaine de la gestion du stress et du bien-être, je vous propose diverses prestations en fonction de vos besoins.
Prenez contact avec moi, nous échangerons sur votre projet afin d’améliorer la qualité de vie au sein de votre entreprise. (Travailler la relation à soi et aux autres, retrouver motivation et cohésion, améliorer la créativité et le dynamisme, apprendre à gérer la fatigue, gérer les émotions…)
Séance sénior
La pratique adaptée aux personnes âgées dépendantes et/ou à mobilité réduite permet d’améliorer leur bien-être et leurs facultés physiques et cognitives. Les exercices sont simples et adaptés aux capacités du groupe et de chacun.
- Pour une meilleure mobilité du corps
- Pour une meilleure concentration et mémoire
- Pour retrouver la sérénité et le bien-être grâce au calme et à la détente
- Pour développer ses facultés cognitives et mentales
- Pour se sentir bien avec les autres et créer une cohésion de groupe